Présentation de la gymnastique:
Base culturelle de toute expression corporelle
LA GYMNASTIQUE
L’activité que la FIG déploie sous le titre générique de « gymnastique », s’inscrit dans un cadre législatif régi par les dispositions statutaires de la Fédération. Ces textes précisent qu’une part essentielle de son activité, doit être orientée vers la formation, l’éducation, les activités conduisant à veiller au bien-être physique et psychique de tout individu, quel quelle soient sa condition, sa race, sa confession ou son âge. Les mêmes articles statutaires parlent ensuite de compétitions, de championnats du monde, de Jeux Olympiques.
L’ « Education physique » et le « Sport » sont les deux pôles d’intérêt de la FIG. La gymnastique possède ces deux visages, selon que l’ont recourt à ses vertus éducatives, ou que l’on privilégie la compétition. Le premier s’apparente à une base culturelle commune à toute forme d’expression corporelle, artistique ou sportive, nécessitant une condition physique. Le second de ces pôles est celui du spectacle, de la scène sur laquelle les meilleur(e)s, les étoiles de la gymnastique brillent de mille feux. L’évènement le plus prisé de télévisions olympiques, après les cérémonies d’ouverture et de clôture !
ORIGINEORIGINE
On peut affirmer sans crainte que l’homme a depuis toujours pratiqué l’art de la gymnastique sous une forme ou une autre. L’étymologie, le mot, nous rappelle que nos ancêtres grecs faisaient de la gymnastique le corps nu. En effet, dans la langue de Zeus «gumnos » signifie « nu ». Le mot « acrobatique » lui aussi nous vient du grec « akrobatos », qui littéralement se traduit par « marcher sur la pointe des pieds ».
Plus prés de nous, d’illustres auteurs, penseurs et philosophes, Luther et Rousseau notamment, n’ont cessé de louer les vertus de ce qu’ils annonçaient déjà comme le 8eme Art et comme l’une des clés de la pédagogie (L’Emile ou de l’Education) . Début XXeme siècle, le dramaturge Anton Tchekhov fonde la Fédération de Gymnastique de Russie.
La Fédération Européenne de Gymnastique (FEG), fondée en 1881, est l’organe international le plus ancien à avoir structuré la gymnastique. « FEG » devient « FIG » «(Fédération Internationale de Gymnastique) en 1921, avec l’admission de pays extra-européens.
En 1896, la gymnastique est au programme des premiers Jeux Olympiques de l’ère moderne revisités par Coubertin. Dix ans plus tard, en 1906, la FIG organise ses premiers championnats mondiaux, mais ouverts exclusivement aux messieurs. Les dames attendront jusqu’en …1934, quand bien même elles sont les bienvenues aux jeux Olympiques dés 1928 déjà !
développement Education et compétition sont aujourd’hui les maîtres-mots du développement de la FIG et cela dans tous les compartiments.
Dans celui des disciplines de compétitions au nombre de six :
- Gymnastique artistique masculine
- Gymnastique artistique féminine
- Gymnastique rythmique
- Gymnastique au trampoline
- Gymnastique aérobic
- Gymnastique acrobatique
La notion de développement s’applique aussi bien à la promotion de la discipline et à son audience, qu’aux valeurs pédagogiques qu’elle contient. En d’autres termes, la recherche de la performance passe par un suivi des conditions dans lesquelles sont effectuées les phases de préparation, d’entraînement et de compétition.
GYMNASTIQUE POUR TOUS – BASE CULTURELLE
Ces disciplines sont « assises » sur une base plus large, celle de l’activité menée dans le contexte de la Gymnastique Pour Tous, la référence culturelle de la Fédération. Cette activité gymnastique s’exerce par tous et partout,quel que soit le facteur d’âge, culturel ou ethnique. La gymnastique pratiquée dans ce registre ouvre la porte vers le sport pour tous ses conséquences socioculturelles planétaires.
C’est dans ce contexte de Gymnastique Pour Tous que la FIG trouve la source de ses actions orientés vers le développement, actions que l’on peut ranger en
- L’information
- La formation
- La pratique
Ce schéma se retrouve par ailleurs dans toutes les disciplines de la FIG.
Suite développement Cette « Information » est surtout véhiculée lors des « Gymnaestradas Mondiales », le plus grand rendez-vous gymnique de la FIG (prés de 30'000 gymnastes), ou se rencontrent gymnastes affilées à la FIG autour du comité de Gymnastique Pour Tous. Ensemble, ils travaillent à la vulgarisation de la matière, afin de persuader les publics présents d’envisager tout développement en gymnastique par une approche scientifique, pédagogique, voire ludique. Ces rencontre permettent aux participants d’acquérir les premières notions d’éducation en « Gymnastique pour tous » et de se familiariser avec les techniques de base d’introduction de concours en « Gymnastique Générale ».
La « Formation » est omniprésente dans ce programme, orienté pour l’essentiel vers la conception et la réalisation d’un « outil » de travail destiné aux enseignants potentiels, voire au public. D’importants moyens humains et financiers sont consacrés à la mise du point d’outils modernes de vulgarisation et de diffusion de l’information.
En termes de « Pratique », les documents, aussi brillants soient-ils, ne sont que l’outil mis à disposition de l’enseignant, de l’entraîneur. La FIG s’est attachée au concept de « formation des formateurs », consciente que la qualité et les compétences de l’enseignant sont la clé du succès de cette entreprise.
Ainsi est né le concept des « Académies de Gymnastique », véritables écoles où sont formés, en différentes étapes, celles et ceux qui auront la responsabilité à leur tour d’enseigner la gymnastique dans le futur et en particulier dans les pays démunis de toute infrastructure digne de ce nom
LES DISCIPLINESLES DISCIPLINES
Simultanément, La FIG multiplie ses efforts sur les plans du développements de ses disciplines de compétitions, génératrices d’audience et sur celui de la formation, garant de sa crédibilité.
La gymnastique sous toutes ses formes se pratique dans des vêtements de base qui sont à la portée de toutes les bourses. Pour les hommes, c’est en général une tenue en tissu élastique avec des pantalons longs. Pour les femmes, un justaucorps en polyster, coton ou lycra. En guise de chaussures, des chaussons légers, voire pieds nus, pour les hommes aussi bien que pour les femmes, les gymnastes utilisent souvent un bandeau de poignet pour leur travail à la barre fixe et de la magnésie pour avoir une meilleure prise. L’aérobic est la seule discipline pour laquelle la chaussure de sport est exigée.
L’équilibre sur les deux mains est probablement le mouvement de gymnastique le plus important puisqu’il est à la base de beaucoup d’exercices pratiqués au sol, à la barre, à la poutre, aux anneaux et à la table de saut. Le corps est renversé, les deux mains supportant le poids. Si le mouvement est exécuté correctement, c’est-à-dire avec le corps tendu et bien aligné et non pas en forme de banane, une ligne imaginaire passerait directement par les chevilles, les genoux, les hanches et la taille, les épaules, etc.
Suite disciplinesGYMNASTIQUE ARTISTIQUE
La gymnastique artistique, pratiquée par les hommes aussi bien que par les femmes, est l’un des sports olympiques les plus importants. Dans le monde entier, elle attire et fascine les foules, sur le terrain du jeu aussi bien qu’à la télévision. Dans le cadre des Jeux Olympiques, elle est le programme télévisé constamment le plus suivi.
GYMNASTIQUE ARTISTIQUE MASCULINE (GAM)
Le programme compétitif de gymnastique artistique masculine se compose de 6 épreuves : les exercices au sol, le cheval arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles et la barre fixe.
Les exercices au sol sont exécutés sans accompagnement musical sur un praticable mesurant 12 sur 12 m. Chez les hommes, ces exercices sont un enchaînement d’éléments qui expriment à la fois force, souplesse et équilibre. Chaque routine est composée de mouvements combinant des éléments tels que sauts, renversements et rotations. L’exécution et la forme de l’exercice doivent être empreintes d’une touche personnelle. Toute la surface du praticable doit être utilisée. La prestation a une durée maximale de 1 minute 10.
La hauteur du cheval arçons est de 1 m 15 ; deux poignées (arçons de 12cm), à une distance de 40 à 45 cm l’une de l’autre, sont enchâssées dans le corps de l’agrès. Les exercices au cheval d’arçons doivent être effectués sur toute la surface de l’appareil et présenter un enchaînement continu de balancements circulaires ou pendulaires du corps, de cercles des jambes, de ciseaux et de renversements.
Les anneaux, supportés par un portique, sont suspendus à 12 m 75 au-dessus du sol. Les exercices aux anneaux doivent être composés d’élans et d’appuis renversés qui mettent en valeur la force musculaire. Le programme doit se terminer par une sortie acrobatique.
La table de saut requiert des mouvements précis et puissants qui combinent hauteur et durée avec une ou plusieurs rotations et une sortie bien contrôlée. La valeur de chaque saut est déterminée par la difficulté ; Des points sont également accordés pour la maîtrise des mouvements du corps et sa position à la réception. La course d’élan est de 25 m, la hauteur de la table de 135 cm .
Avec une hauteur de 1 m 95 et une longueur de 3 m 50, les barres parallèles, comme les anneaux exigent une combinaison de mouvements de balancement, d’élans et d’appuis qui font appel à la force. Le gymnaste doit évoluer sur toute la longueur de l’appareil, travaillant au-dessus aussi bien qu’au-dessous des barres.
La barre fixe, large de 2.40 m, est située à2m 75 du sol. Avec cet appareil, le gymnaste doit exécuter des mouvements de balancement nets et continus sans toucher la barre avec son corps. L’exercice doit contenir des changements de prise, des élans et des renversements, des lâchers et des rattraper. La sortie joue un rôle important dans ce programme, celle-ci étant généralement effectuée d’une manière acrobatique et spectaculaire.
GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FEMININE GYMNASTIQUE ARTISTIQUE FEMININE (GAF)
Le programme compétitif de la gymnastique artistique féminine comporte 4 épreuves : le saut, la barre asymétrique, la poutre, et le sol.
Chez les femmes, la hauteur de la table de saut est de 1 m 25 ; celui-ci est placé perpendiculairement à l’approche, avec un tremplin posé devant lui. Les gymnastes effectuent deux sauts, dont le meilleur compte pour le résultat.
Les barres asymétriques sont composées de deux barres en bois ou en fibre de verre reposant chacune sur des montants verticaux de hauteurs différentes. La barre inférieure est située à 1 m 61 du sol et la barre supérieure est à 2 m 41.
L’agrès le plus impressionnant de la gymnastique féminine est probablement la poutre, une bande de 10 cm de large et 5 m de long, sur laquelle les concurrentes exécutent des routines audacieuses, perchées à 1 m 25 au-dessus du sol. Le programme doit comprendre une variété d’éléments acrobatiques, de sauts, de tours un combiné de pas effectués en marchant ou en courant, ainsi que des mouvements d’ondes et d’équilibre exécutés debout ou dans la position couchée ou assise. La gymnaste doit utiliser toute la longueur de la poutre et exprimer à la fois élégance, souplesse, rythme, équilibre, maîtrise et aplomb. La durée maximale d’un exercice sur la poutre est de 1 minute et demie.
Alors que la poutre met à l’épreuve le courage de la gymnaste, les exercices au sol sont la mesure de l’aptitude et de la libre expression. Un accompagnement musical contribue à la mise en valeur de ce programme qui combine des mouvements de danse avec des segments variés de tumbling et d’acrobatie. Les éléments gymniques ou acrobatiques varient par leur tempo et tempérament et par la direction qu’ils prennent sur l’ensemble d’un praticable mesurant 12 x 12 m . Individualité, originalité, maturité, maîtrise et qualité artistique sont les éléments essentiels pour décrocher la note la plus haute.
LA GYMNASTIQUE RYTHMIQUELA GYMNASTIQUE RYTHMIQUE (GR)
La gymnastique rythmique est également une discipline olympique, mais purement féminine ; Entièrement réalisée sur un praticable, elle se déroule avec un accompagnement musical et le maniement de cinq engins : la corde, le cerceau, le ballon, les massues et le ruban .
Les exercices des individuelles se limitent à 90 secondes par engin, l’accent étant mis sur la maîtrise et l’agilité. Lors des exercices avec la corde, il n’est pas rare de voir une variété de sauts poussés jusqu’à la limite de la technique.
Le cerceau a un diamètre de 80 à 90 cm. Il est roulé au-dessus ou autour du corps de la gymnaste et sert d’accessoire pour des mouvements hautement techniques qui sont exécutés sur un praticable de 13 x 13 mètres.
Le ballon mesure entre 18 et 20 cm de diamètre. Caractérisé par ses lancers et rattrapers, il sert aussi d’accessoire pour les exercices au sol. Il est souvent lancé très haut pour permettre à la gymnaste d’effectuer des rotations avant de le rattrapers avec l’une ou l’autre partie de son corps.
Les massues ont une longueur de 40-50 cm. En tenant les massues avec les mains, la gymnaste les manipulent pour former des mouvements complexes et circulaires. Les lancers et rattrapers sont les éléments les plus importants dans le maniement de cet engin.
Le ruban est en satin et a une longueur de 6m. Tenant la hampe à laquelle le ruban est attaché, la gymnaste effectue des serpentins, des spirales et des mouvements circulaires.
Dans les exercices d’Ensembles, 5 gymnastes travaillent simultanément pendant une durée maximum de 2 minutes et demie par exercice. Le choix des engins est imposé par le règlement et pour chaque cycle olympique.
suite page 7GYMNASTIQUE AU TRAMPOLINE (TRA)
Trampoline est une discipline qui symbolise l’envol et la liberté de l’espace. De multiples combinaisons aériennes de salti et de vrilles sont exécutées à 8 mètres de hauteur et exigent une technique accomplie et un contrôle parfait des mouvements du corps. Le trampoline, olympique lui aussi, est utilisé comme entraînement de base pour tous les sports qui contiennent des éléments acrobatiques.
GYMNASTIQUE AU TUMBLING (TUM)
Le tumbling est caractérisé par un enchaînement d’éléments acrobatiques continus, complexes, rapides et rythmés passant des pieds aux mains et des mains aux pieds, tout cela dans une durée de 6 secondes, Ce travail se déroule sur une piste ç ressorts mesurant 25 m de longueur. Le tumbling est un sport très spectaculaire qui demande une synchronisation parfaite entre la vitesse, le rythme, les renversements et rotations.
GYMNASTIQUE AU DOUBLE MINI TRAMPOLINE (DMT)
Le double mini-trampline est dérivé du minitramp, mais permet davantage d’éléments acrobatiques. Après un élan, le gymnaste exécute un exercice sur le mini-trampline, suivi d’une autre routine sur le tapis de réception. Les gymnastes de haut calibre effectuent des doubles ou triples salti combinés avec des rotations.
LA GYMNASTIQUE AEROBIC (AER)
L’aérobic sportive doit ses origines au programme d’entraînement pour astronautes conçu à l’époque par un certain Ken Cooper. Reprise par la comédienne Jane Fonda, cette activité évoluera vers une véritable discipline et connaîtra un développement sportif et commercial fulgurant.
Cette discipline requiert de la part des gymnastes une force physique extraordinaire, une souplesse et une coordination sans faille. Ce sport est composé de 7 mouvements fondamentaux dont les rotations et les sauts périlleux (salti) sont exclus. Cette discipline, pratiquée sur un praticable de 10 x 10 m, contient 5 catégories : individuels hommes et femmes, paires mixtes, trios et groupes de six. Les concurrents sont jugés sur la base d’éléments techniques, dynamiques, la souplesse et sur la synchronisation avec la musique.
suite de la page 8GYMNASTIQUE ACROBATIQUE (ACRO)
Les sports acrobatiques sont dynamiques et spectaculaires et sont pratiqués par les hommes aussi bien que par les femmes. Cette discipline développe à la fois courage, force, stamina, coordination, et souplesse, ainsi que les techniques nécessaires à la pratique du saut. Les routines se font avec un accompagnement musical qui met en évidence l’expression des mouvements corporels.
Par la pratique des sports acrobatiques, le corps achève le contrôle nécessaire pour exécuter une variété de positions au sol (sur un praticable de 12x12m) et dans l’air. Ceci explique pourquoi ce sport figure aux programmes d’entraînement pour pilotes, consmonautes et parachutistes.
GYMNASTIQUE POUR TOUS (GPT)
La Gymnastique Générale est le volet non-compétitif de la FIG. Son point culminant est le Festival Mondial de Gymnastique, « World Gymnaestrada », qui a lieu tous les quatre ans et auquel participent environ 30'000 gymnastes.
La Gymnastique Générale constitue la base historique et culturelle de toute activité physique. Elle participe aux activités de « Sport pour tous », une organisation sous la responsabilité du CIO, dont s’inspirent ses manifestations. Comparativement aux nouvelles disciplines gymniques qui font surface, la FIG considère la gymnastique générale comme un sport ayant ses sources dans une idéologie socioculturelle, indépendante de toute arrière-pensée spéculative économique. Symbolisant un aspect principal de la FIG, la gymnastique générale, qui compte environ 30 millions de membres,doit jouer un rôle à l’échelle mondiale dans la vie sociale de chaque individu et doit se tenir à l’écart de tout ce qui pourrait ternir son image. Le CIO tient cette discipline en haute estime, en raison de ses objectifs humanitaires et pédagogiques.
CONCLUSION CONCLUSION
Retenons cette règle d’or à la FIG. Un record, un titre obtenu en gymnastique doit à terme représenter l’aboutissement des efforts conjoints du « coach » et de l’athlète. Ce n’est que sous le contrôle d’un entraîneur patenté, que le gymnaste a l’assurance que ses efforts ne seront pas l’objets de séquelles ç moyen et long terme.
Et si une touche de talent l’habite, il est promis aux plus belles médailles, celles gagnées dans le respect de l’éthique sportive la plus noble, le respect de son propre corps.